خانه » آموزش ها » آشپزی » طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه برای بدنسازان

طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه برای بدنسازان

طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه برای بدنسازان

طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه برای بدنسازان

امروز برای شما عزیزان طرز تهیه یک سالاد رژیمی خوشمزه را آماده کرده ایم که علاوه بر خوش طعمی زیبایی بسیار خوبی نیز دارد و کودکان را ترغیب می‌کنند از این سالاد رژیمی هفت لایه سالم استفاده کنند.

این سالاد رژیمی هم چنین برای گیاه خواران مناسب است ولی به جای استفاده از گوشت می توانند از جایگزین های دیگری هم چون لوبیا پخته شده استفاده کنند.

مواد لازم سالاد رژیمی هفت لایه

۴۵۰ گرم گوشت نمک زده شده

یک کاهو – شسته شده ، خشک شده و خرد شده

یک عدد پیاز قرمز، خرد شده

۳۰۰ گرم نخود فرنگی سبز

۳۰۰ گرم پنیر چدار خرد شده

یک  فنجان گل کلم خرد شده

یک و نیم فنجان سس مایونز

دو قاشق غذا خوری شکر سفید

دو سوم فنجان رنده شده پنیر پارمسان

طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه

گوشت ها را درون ماهیتابه تفت داده تا رنگش کمی قهوه ای شود سپس روغنش را تخله کرده و فقط گوشت ها را کنار می‌گذاریم

سپس مواد را به صورت لایه لاه و به شیوه زیر روی هم قرار می‌دهیم

در لایه زیرین گوشت سپس گل کلم ، پنیر خرد شده ، کاهو ، نخود فرنگی ، پیاز و در لایه آخر ما بقی کاهو را میریزیم.

طرز تهیه سالاد رژیمی هفت لایه

loading...
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

Copyright Saison.ir © 2015 - Allrights Reserved. سایسون