خانه » پزشکی و سلامت » بیماری ها و راه های درمان » خاصیت خارق العاده آب سیب
 

خاصیت خارق العاده آب سیب

خاصیت خارق العاده آب سیب

خاصیت خارق العاده آب سیب

فواید آب سیب

این میوه حاوی چندین نوع ویتامین و مواد معدنی است. یک عدد سیب متوسط حدود ۱۳% ارزش روزانه فیبر و ۱۰% از ویتامین C شما را تامین می کند و تنها ۸۰ کالری دارد. شما همچنین می توانید با آب سیب تازه از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید. سیب خام فواید بسیاری دارد بعلاوه وقتی سیب را با کرفس و هویج مخلوط می کنید فواید آن چندین برابر می شود. از این میوه در دسر ، کیک و مربا می توان استفاده کرد.

آب سیب غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نظیر آهن ، فسفر و پتاسیم است. که در این مقاله فواید این آبمیوه را برای سلامتی مورد اشاره قرار می دهیم.

ـ پوست کنده شده سیب خام حاوی ویتامین A که برای بینایی مفید است و آنتی اکسیدان موجود در سیب بدن را از آسیب سلولی حفظ می کند.

ـ آب سیب حاوی ویتامین C است که از ساییدگی و پارگی سلول ها و بافت های بدن جلوگیری نموده و سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد. از این رو برای صدمات اغلبا مصرف سیب توصیه می شود.

ـ پکتین موجود در آب سیب روده را آرام نموده و از یبوست جلوگیری می کند و باکتری های مضر موجود در روده را در حد مطلوب و متعادل نگه می دارد.

ـ اب سیب خالص به هضم غذا کمک می کند. همچنین بدن را از وجود هرگونه سموم مضر پاک می کند. همچنین باعث کاهش بیماری های کبد و کلیه می شود.

ـ از آنجایی که آب سیب حاوی قند طبیعی است در نتیجه انرژی شما را افزایش می دهد.

ـ فیبر موجود در آب سیب خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش می دهد.

ـ از دیگر مزایای آن این است که مانع تجمع کلسترول در رگ های خونی می شود. آب سیب حاوی ترکیباتی است که سطح LDL را در بدن کاهش می دهند.

ـ اثر آنتی اکسیدانی این آبمیوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

ـ از آنجایی که اب سیب سرشار از پتاسیم است ، مصرف آن برای افراد مسن توصیه می شود. زیرا هر نوع درد آرتریت یا رماتیسمی را کاهش می دهد.

ـ سیب رسیده را انتخاب کنید زیرا مواد مغذی موجود در پوست آن فراوان است.

ـ به جای اینکه کودکان را به مصرف نوشیدنی های گازدار تشویق کنید ، سعی کنید آن ها را به نوشیدن آب سیب که سرشار از مواد مغذی است ترغیب کنید.

ـ زمانیکه آب سیب را با آب هویج و کرفس مخلوط می کنید نه تنها بهبود بینایی شما را سبب می شوند بلکه مانع از شکستگی استخوان ها می شوند.

ـ تحقیقات نشان می دهد که سیب حاوی یک نوع یون چند اتمی آلی است که به بهبود حافظه کمک می کند.

ـ مواد مغذی موجود در سیب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

ـ مصرف سیب برای کاهش خطر ابتلا به آسم شناخته شده است.

ـ نوشیدن یک لیوان آب سیب بطور روزانه شما را از ابتلا به آلزایمر حفظ می کند.

 
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

این سایت در ستاد ساماندهی وزارت ارشاد اسلامی ثبت شده است. کپی برداری از مطالب سایت با درج لینک منبع مجاز می باشد. سایسون