تغذیه سالم

آموزش تهیه ۴ اسموتی متفاوت با سیب برای کوچک کردن شکم

آموزش تهیه ۴ اسموتی متفاوت با سیب برای کوچک کردن شکم

آموزش تهیه ۴ اسموتی متفاوت با سیب برای کوچک کردن شکم کوچک کردن شکم با ۴ اسموتی میوه ای اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید و چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته شده در نواحی شکم و پهلوها را آب کنید به سیب و نوشیدنی های تهیه شده از آن اعتماد کنید. در ادامه خواهیم گفت سیب چگونه شما را از شر چربی زیاد شکم خلاص می کند. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

با این روش بسیار ساده به راحتی لاغر شوید!!

با این روش بسیار ساده به راحتی لاغر شوید!!

با این روش بسیار ساده به راحتی لاغر شوید!! این روش های ساده به راحتی لاغرتان می کند لاغری آرزوی هر کسی است که اضافه وزن دارد. بسیاری افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن شان به روش هایی عجیب و غریب روی می آورند و رژیم های مختلفی را امتحان می کنند. با ما همراه شوید تا شما را با روش های ساده برای لاغر شدن آشنا کنیم. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

تخم مرغ های سفید سالم تر است یا تخم مرغ های قهوه ای؟

تخم مرغ های سفید سالم تر است یا تخم مرغ های قهوه ای؟

تخم مرغ های سفید سالم تر است یا تخم مرغ های قهوه ای؟ تخم مرغ قهوه ای بخریم یا سفید؟ کدام مواد مغذی بیشتری دارد؟ تخم مرغ های قهوه ای را نسبت به تخم مرغ های سفید، بیشتر افراد ترجیح می دهند و بر این باور هستند که تخم مرغ های قهوه ای مواد مغذی بیشتری نسبت به تخم مرغ های سفید دارند. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

برای جلوگیری از تعریق این خوراکی ها را استفاده کنید

برای جلوگیری از تعریق این خوراکی ها را استفاده کنید

برای جلوگیری از تعریق این خوراکی ها را استفاده کنید اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید اگر بیش از اندازه عرق می کنید احتمالا باید ایرادی در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد. غذاهایی وجود دارند که موجب می شوند روند عرق کردن زیاد شود. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

کاهش وزن ۵ مرحله ای با چای سبز و لیمو

کاهش وزن ۵ مرحله ای با چای سبز و لیمو

کاهش وزن ۵ مرحله ای با چای سبز و لیمو کاهش وزن با یک چای خانگی ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه‌ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

۸ روش خارق العاده برای سم زدایی بدن!!

۸ روش خارق العاده برای سم زدایی بدن!!

سم زدایی بدن با ۸ راه ساده و بدون دردسر!! سم زدایی بدن یکی از نکات مهم در روزهای آلوده این دوره از سال برای داشتن بدنی سالم و مقوی است. برای سم زدایی کردن بدن تان می توانید از راه های ساده زیر استفاده کنید. ادامه مطلب

ادامه مطلب

مهمترین علت نازکی موهای سر

مهمترین علت نازکی موهای سر

چرا مو هایمان نازک می شوند؟ به طور کلی موهای بدن خیلی ضخیم نیستند، مگر اینکه بخواهیم موهای سر را در نظر بگیریم. اما زمانی که کاهش قابل ملاحظه ای در ضخامت موهای بدن ایجاد شود، ممکن است یک مشکل اساسی در بدن وجود داشته باشد که باید از آن مطلع شوید. در اینجا علل نازک شدن موها را بررسی می کنیم. ادامه مطلب ...

ادامه مطلب

کره بادام زمینی بخوریم یا نخوریم؟

کره بادام زمینی بخوریم یا نخوریم؟

چه کسانی نباید کره بادام زمینی بخورند کره بادام زمینی در مقادیر مساوی با کره لبنی، اگر با روغن های هیدروژنه (جامد) مخلوط نشده و تقلبی نباشد، ارجحیت مصرف دارد اما مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی‌شود. ادامه مطلب

ادامه مطلب

بهاره رهنما چگونه وزن خود را کاهش داد؟

بهاره رهنما چگونه وزن خود را کاهش داد؟

با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید شاید شما هم این روزها عکس هایی از بهاره رهنما در سایت های مختلف دیده باشید و کاهش وزن او شما را هم متعجب ساخته باشد. در این مطلب با روش کاهش وزن بهاره رهنما آشنا شوید. ادامه مطلب

ادامه مطلب

خواص جادویی چای ترش / نوشیدنی خوش طعم و فاقد کافئین

خواص جادویی چای ترش / نوشیدنی خوش طعم و فاقد کافئین

خواص جادویی چای ترش / نوشیدنی خوش طعم و فاقد کافئین چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است. ادامه مطلب

ادامه مطلب